忙碌了一天,拖著乏力的身體回家,很多人會在沐浴時加入精油來緩解疲倦,儘管精油是從天然植物中提煉出的精華,但天然並不代表對健康無害。
精油濃度很高,能很快由皮膚滲透到體內,進入血液循環,而每個人的體質是有差異的,有時就容易產生一些不良的身體反應。如玫瑰精油能軟化皮膚,一般不會造成過敏,但如果皮膚處於敏感期,用玫瑰精油也可能使皮膚出現紅點。檸檬精油雖然有美白作用,但精油中的成分與陽光接觸後會產生“光毒反應”,在體內經生物轉化產生毒性從而令皮膚過敏。所以,使用精油時應特別慎重。
一般的精油說明書都要求用量在“1~3滴”或“3~5滴”,但有人為了效果顯著總喜歡多滴一些,殊不知,過量使用精油可能適得其反。如泡澡時滴5滴薰衣草精油,可做安眠的睡前浴,但是如果滴入了10滴以上,它就變成了興奮劑,讓你整晚也別想睡著。天竺葵精油在情緒暴躁時使用,有安靜鎮定作用,但用多了,反而會給情緒“火上澆油”。
此外,有些精油過度使用會對身體造成一定的傷害,在薰衣草單方精油中,醋酸沉香醇和沈香醇兩種成分佔88%,而醇類與酒精一樣,過量使用會對肝臟造成損害,導致肝功能下降、交感神經過分受壓製而麻痺,表現為血壓上升等症狀。此外,如果將單方的精油直接塗抹在身上,還容易灼傷皮膚,使皮膚發黑。
需要注意的是,在使用精油時也要注意通風,別以為將香氣關在密閉空間就是對身體最好的幫助,如果空氣不流通,不僅無法產生應有的效果,連身體都容易感到不適。


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