足底按摩保健法是按摩足部反射區,以達到防治疾病的一種方法。其原理是全息理論,即人體的一定部位能反映出全身的信息,全身各部分在該部位都有特定的反應點。通過對這些部位進行按摩,可以祛病強身。


  怎樣認識足部反射區呢?雙腳併攏,可以看成是一個坐著的人,拇趾相當於頭部;足底的上半部分相當於胸部(含心、肺);足底中部相當於人的腹部,左側有脾,右側有肝膽;足跟相當於盆腔;足的內側,構成足弓的一條線,相當於脊柱。


  按摩足底反射區時,膽囊炎、膽石症患者常選用的部位和手法如下所述。


  (1)肝位於右足掌第4、5蹠骨上半部,前方與肺反射區有一小部分重疊。手法為用食指扣拳法,自足趾向足跟外端壓刮3次。適用於膽囊和膽管疾病及肝炎、肝硬化等。


  (2)膽囊位於右足掌第3、4蹠骨向中上部,在肝反射區之內。手法為單食指扣拳法,以食指靠近手掌一端的指節頂點施力,定點向深部足跟方向頂壓或壓刮3~4次。適用於膽石症、膽囊炎及其他肝膽疾病。


  (3)脾位於左足旁第4、5蹠骨間基底部,橫向與十二指腸反射區相對。手法為單食指扣拳法,直接向下按壓3~4次。適用於食慾不振、消化不良、貧血發熱具有增強免疫力作用。


  (4)胃位於足掌第1足趾蹠關節後方,即第1蹠骨體前段。手法為單食指扣拳法,以食指近指間關節頂點施力,由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用於脾胃病症,如嘔吐腹脹、消化不良等。


  (5)十二指腸位於足骨第1趾骨基底段。手法為單食指扣拳法,以食指近指間關節頂點施力,由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用於腹脹、腸鳴、消化不良、食慾不振、十二指腸潰瘍食物中毒等。


  (6)胰腺位於足掌第1蹠骨體下段,在胃和十二指腸反射區之間。手法為單食指扣拳法,以食指近指間關節頂點施力,由足趾向足跟方向從輕逐漸到重壓刮3次。適用於胃脘腹脹、腸鳴泄瀉、納呆、完穀不化及胰腺炎、糖尿病。


  按摩足底反射區時位置要準確,用力要適當、均勻,姿勢要正確,手法要有節奏感。所謂單食指扣拳法,即以食指第一節間關節背面作為著力點,通過腕部和手掌的力進行。每個反射區按摩3次,由輕到重,先左足後右足。在此之前還應做些準備,如撫摩足部,以促進足部血液循環,提高療效。


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