中醫治療頸椎病是通過按摩、針灸、藥物等形式,防止勝於治療,在平常生活中小心防範有利於減少患上頸椎病的機率,下面幾方面需要注意:


1、避免和減少急性損傷,如避免抬重物、不要緊急剎車等。


2、積極治療局部感染和其它病患。


3、睡覺時不能俯著睡,枕頭不能夠過高、過硬或過平。


4、防潮濕,風寒,避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙肌膚蒸發。


5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1~2小時,有必要做頸部運動,以緩解肌肉緊張度。


要防止頸椎病的發生,更重要的是,要改善坐姿,埋頭苦乾時,也可間斷地做活動。


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