一、性慾減退的按摩方法

  1、睾丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊,按​​壓放鬆,重複25次,每天均施行這種按摩。


  2、按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。


  3、按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。


  4、揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置於床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。


  5、按腰骶。坐位,身微向前傾。屈肘,兩掌盡量上置於兩側腰背部,以兩手掌(尤以小魚際)著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發腎中陽氣。


  6、拿陰股。①坐位,先以右手拇指與四指分開,從左側大腿內側上端起,邊拿揉股內側肌肉邊向下移,直至膝部,操作10次,然後換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內側至膝,以熱為度,再換手操作。


  二、陽痿的按摩方法


  1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動,由淺到深,由輕到重,循序漸進,每次100下。其次,用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。


  2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索,每次100下,三指做揉搓泥球樣按摩睾丸,由輕至重,循序漸進,每次100下。


  3、在睾丸上方以彈擊樣衝擊睾丸3~5次(用力不可過重),50歲以上者可經常進行此法操作,時間愈長,效果愈好。


  4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位,雙手掌同時或交替在此部位操作,手法要深透,以深層微熱為度,每次3~5分鐘。


  5、搓陰莖。雙手撫住陰莖,相互用力進行揉搓,搓數次後,用手抓住陰莖頭部向外提拉數次,然後再搓揉,反复3次。


  6、合陰囊。雙掌夾住陰囊,相對合掌而拍擊陰囊,開始時用力要輕,以後逐漸加力,每次50下。


  7、點會陰。用中指點揉會陰穴30~50次。


  三、增強性功能的按摩方法


  一手把陰莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內側,上下斜著摩擦腿根36次,然後換手,做同樣的摩擦36次,再由下向上提升陰莖,另一手摩擦下腹部36次。


  四、男性強身按摩方法


  按摩睾丸是健腎醒腦壯陽益壽的強身秘訣,尤適於中老年男子。按摩睾丸宜在床上做,如睡前和晨起前於床上和被窩裡,兩腿自然伸直。稍分開,搓熱雙手,一手按於小腹(丹田穴)處,另一手拇、食指將陰莖托握於虎口,兩指併攏,固定陰莖,另三指輕輕揉捏睾丸,默數81次,然後左右換手,同樣默數81次。手法需輕、柔、緩、勻,要有舒適感。切忌倚輕倚重。按摩時思想專一,神不外馳。若陰莖舉,務求克制。收功時,一手兜在腎陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。


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