①兩手拇指按住太陽穴,其餘四指蜷曲,以食指蜷成的C字形的橈側(靠近拇指的一面)刮前額,從額頭正中刮到太陽穴為止,刮完一次再向上,從眉毛上方開始,一直刮到前髮際,如此重複的從下往上刮額三次。最後再用拇指按揉太陽穴,左手順時針,右手配合,揉十次。


  ②兩手拇指按住耳垂下方和麵部交接處,兩手同時沿下頜的棱線按揉,左手順時針方向,右手配合,一直揉至下巴。最後以一手的拇指食指夾住下巴頦,提捏下巴上方的肌肉,捏三下,如此為一次,重複三次。


  ③兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處,做大幅度劃圈樣的按揉,左手順時針方向,右手配合,同時牙關略開,上下頜放鬆,揉十圈,停約5秒鐘,再重複揉,反復三次。


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