歐式按摩的功效主要是增加微循環,舒緩身體的疲憊感,並且改善皮膚。歐式按摩亦被稱作芳香按摩,也就是說,它需要通過推精油才能完成按摩。而不同的精油帶來的功效也不同。歐式按摩主要沿著淋巴的方向進行按摩,在增加微循環的過程中完成排毒一次芳香按摩的時間大約是60分鐘左右。


  改善肩部酸痛狀況


  對於整天面對電腦的人來說,肩部酸痛是常見問題。所以在晚上看電視或者睡覺前,你可參照以下手法和自己的另一半相互按摩。堅持每次10分鐘,每週3-4次,肩部酸痛便會得到改善。如果你不喜歡推精油,可以用潤膚露來替代。


  手法1


  如圖所示的按摩線路,處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面,你會感覺是在兩塊骨頭中間。用兩個大拇指沿所示虛線,從脖子的方向,一前一後向胳膊的方向按壓10-15次。


  手法2


  先將潤膚露塗勻在肩胛骨的部位,然後雙手重疊,用手後掌沿肩胛骨的輪廓,畫8字,8-10次。


  手法3


  用手法2沿著脊椎的方向,用指尖自上到下按摩10次。


  手法4


  雙手微攏,指尖用力,沿肩胛骨下方,按箭頭所指方向,左右分別按摩8-10次。


  芳香按摩專家Massage therapist 杜鵑北京國際俱樂部飯店溫泉中心經理助理


  歐式按摩作為一項全身推油按摩,它的程序先從身體的正面入手,從腳開始,向上按摩,然後翻轉身體,也從腳開始,向背部及肩部方向按摩。


  相對於其他按摩,歐式按摩最大的特點就是排毒,因為它都是沿著淋巴的方向進行按摩的,而正規理療的歐式按摩中,芳香精油是必不可少的,它們通過按摩滲透到身體裡面,發揮著各自的功效,使被按摩者受益。


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