歐式按摩的功效主要是增加微循環，舒緩身體的疲憊感，並且改善皮膚。歐式按摩亦被稱作芳香按摩，也就是說，它需要通過推精油才能完成按摩。而不同的精油帶來的功效也不同。歐式按摩主要沿著淋巴的方向進行按摩，在增加微循環的過程中完成排毒。一次芳香按摩的時間大約是60分鐘左右。
改善肩部酸痛狀況
對於整天面對電腦的人來說，肩部酸痛是常見問題。所以在晚上看電視或者睡覺前，你可參照以下手法和自己的另一半相互按摩。堅持每次10分鐘，每週3-4次，肩部酸痛便會得到改善。如果你不喜歡推精油，可以用潤膚露來替代。
手法1
如圖所示的按摩線路，處在肩胛骨上方和鎖骨之間。按壓在上面，你會感覺是在兩塊骨頭中間。用兩個大拇指沿所示虛線，從脖子的方向，一前一後向胳膊的方向按壓10-15次。
手法2
先將潤膚露塗勻在肩胛骨的部位，然後雙手重疊，用手後掌沿肩胛骨的輪廓，畫8字，8-10次。
手法3
用手法2沿著脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。
手法4
雙手微攏，指尖用力，沿肩胛骨下方，按箭頭所指方向，左右分別按摩8-10次。
芳香按摩專家Massage therapist 杜鵑北京國際俱樂部飯店溫泉中心經理助理
歐式按摩作為一項全身推油按摩，它的程序先從身體的正面入手，從腳開始，向上按摩，然後翻轉身體，也從腳開始，向背部及肩部方向按摩。
相對於其他按摩，歐式按摩最大的特點就是排毒，因為它都是沿著淋巴的方向進行按摩的，而正規理療的歐式按摩中，芳香精油是必不可少的，它們通過按摩滲透到身體裡面，發揮著各自的功效，使被按摩者受益。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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