上班族們忙碌了一整天之後,常感覺頸後像背了一座大山,很不是滋味。專家提醒,這是頸椎長時間受壓迫的抗議,久而久之,頸椎病就會找上你。


  頸椎病又稱頸椎綜合徵,是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多,50歲左右的人群中有25%的人患過或正患此病,從臨床觀察,這種病近年來有年輕化的趨勢。不過,頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程,並非一日之寒。所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。


  醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。


  頸椎在足部的反射區:雙足拇趾趾腹根部橫紋處,雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。


  頸部肌肉反射區是:雙足底趾後方的2cm寬區域。


  按摩的具體方法是:用拇指指尖或指腹,也可用第二指或第三指的關節,以數毫米幅度移動。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10-30分鐘,堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。


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