頭皮保養經常被忽視，其實它跟肌膚護理一樣很重要。因為頭皮的護理不僅可以從表層的頭皮放鬆使大腦清醒，還可以加速血液循環，減少掉髮和延緩白髮，還能幫助人進入深層睡眠，是抗衰老很重要的一步。下面一起來學習頭皮按摩操，讓美麗從“頭”開始!
Step1：雙手抄進頭髮，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然後輕微向上提拉，使頭皮能徹底放鬆。
Step2：雙手抓住頭頂前方一塊頭髮並微向上提，然後向前後左右四面拉轉，這樣可使百會穴放鬆，具有舒緩壓力作用。
Step3：用拇指和食指的指腹，捏壓腦後的天柱穴位，並以同樣的手法向上按壓其它穴位，在後腦上下來回2-3次。
Step4：敲打放鬆頭皮，用四指(除大拇指)指腹部，輕輕敲打頭皮的每處(用力均勻2回)。
Tips：每個動作3-5下為一組，每次完成2-3組即可，早晚兩次效果更佳。頭皮按摩，最好選擇清洗完頭髮後進行。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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