宜通調任、衝二脈，理氣化滯、活血化淤、溫經散寒。應在經期前三五天施術，至行經時停止。如行經時腹部疼痛可當即自我按摩。
1.點揉肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞等穴，約1至2分鐘。
2.掐兩內關穴，約1至2分鐘，可以當時緩解腹痛症狀。
3.兩手拇指尖互相交叉掐兩側公孫穴，約1分鐘，內關和公孫穴為調理全身之氣的要穴。
4.按揉兩側三陰交穴，約1分鐘，可以統調足三陰經，為調經要穴。
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