在春季,我們要怎麼做好養肝護肝的工作,保護我們的肝部健康呢?今天微微健康網的小編就來告訴你,如果保護我們的肝部健康,讓肝臟功能正常的運轉。


 


春季肝臟要如何保養?
 

養肝血中醫認為肝為藏血的器官,體陰而用陽,肝血充沛,肝臟功能才是正常的。一要注重生活調養,規律作息,應早睡早起,保證睡眠充足,使血歸於肝,肝功能得以恢復。二應食用一些富含鐵元素的食品,如菠菜與動物肝臟等食物。三應要補血,對於肝血不足者應要採用阿膠、枸杞子、當歸等中藥進行補血。


 


清肝熱肝主升發,春天氣溫升高對人體肝陰的消耗增加,容易引起肝經熱盛。表現為目赤、口苦、肋痛等,應根據體質和臨床症狀,使用菊花、茵陳、梔子泡茶飲用,重者可服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等。


 


調理情志春季是肝氣當令,人很容易有怒氣。此時應要進行情志調理,如常進行室外健身、多聽一些輕音樂、多交友聊天等來平利內心,減少不良情緒對於肝臟的危害,達到護肝養生,維護健康的目的。


 


綜上所述,利用上面的方法,保護我們肝臟健康。


 


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