隨著歲數的增長,臉上的肉肉日益明顯。其實有很多種瘦臉方法,但重點還是在按摩上,早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的緊實,臉蛋緊自然就會顯瘦!推薦你24小時瘦臉法,不用整容也能擁有迷人小臉蛋哦。


 


24小時急速瘦臉方法大揭密


  一. 哪些因素會讓你的臉部發胖?


 


  1.脂肪:面部脂肪過多,過少運動,容易胖臉。


 


  2.面部骨骼:“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉。


 


  3.肌肉:面部咀嚼肌發達。


 


  4.水腫:月經末潮前的兩天,還有平日疏於飲食,貧食高鹽,辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。


 


  二. 自測臉部


 


  捏膚法:拉起臉部皮膚厚度超過1CM,頸部超過0.5CM,臉部脂肪已經超標。


 


  三. 從吃開始


 


  三餐中可多吃消腫利濕蔬果,如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖,甘蔗等咀嚼食品。


 


  四. 24小時瘦臉法


 


  1. 早上:臉部降溫


 


  A:選用清涼型潔面產品,溫水潔面後用冷水敷大約1分鐘;


 


  B:洗完臉後,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;


 


  C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。


  2. 中午:放鬆臉部肌肉


 


  A:利用面部表情來鍛煉面部肌肉;


 


  B:每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。


 


  3. 晚上:臉部減肥操


 


  在清潔後,這套體操將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。


 


  A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向裡按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。


 


  功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201204/230654.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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