臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎?其實,臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!那麼,吃什麼瘦臉最有效呢?下面,小編就來告訴你5款超美味的瘦臉食譜,助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪,做一個真正的小臉美人!


 


5款超美味瘦臉食譜讓你速變小臉美人
 

 


  瘦臉食譜1、胡蘿蔔蘋果汁


 


  材料:胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。


 


  製作步驟:


 


  1、胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片;


 


  2、將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。


 


  小編點評:營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品,對於瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。


 


  瘦臉食譜2、芹菜胡蘿蔔碎


 


  材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。


 


  製作步驟:


 


  1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。


 


  瘦臉食譜3、芹菜豆腐乾


 


  材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。


 


  製作步驟:


 


  1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;


 


  2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;


 


  3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;


 


  4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。


 


  小編點評:芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。 


 


5款超美味瘦臉食譜讓你速變小臉美人
 

  瘦臉食譜4、檸檬蜂蜜水


 


  材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。


 


  製作步驟:


 


  1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片;


 


  2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調即可。


 


  小編點評:檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。


 


  瘦臉食譜5、檸檬瓜條


 


  材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。


 


  製作步驟:


 


  1 將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;


 


  2、焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋乾水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條;


 


  3、加冰糖、枸杞,根據個​​人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。


 


  小編點評:說到去水腫,冬瓜也​​是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告別大餅臉哦!


 


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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