雖然有人會讚美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛,可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。想到達到瘦臉的效果一定要掌握一些常用的瘦臉方法,以上小編給大家介紹脂肪型胖臉和脂肉型胖臉的聯眾快速瘦臉方法。
一、脂肪型胖臉
致胖原因:營養攝取不均衡,愛吃油炸食品,導致脂肪堆積,再加上皮下脂肪燃燒率低,臉部缺乏運動,臉部脂肪自然也就越堆越多了。
瘦臉方法:
1.飲食健康,營養均衡。
2.臉部按摩,促進脂肪燃燒。
塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,做3次。
二、肌肉型胖臉
致胖原因:腮幫子鼓鼓的你首先應該反思一下,自己是不是壓力太大了,你是否經常咬緊牙關,使得臉部肌肉過度緊張了。
瘦臉方法:
1.保持愉悅的心情,釋放壓力。
學習、工作壓力再大,也要學會給自己釋放壓力,不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時,不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽、吹吹風,暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。
2.臉部放鬆操。
滴幾滴芳香按摩油在手上,開始按壓臉部,放鬆肌肉。從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部
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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網
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