慢性支氣管炎俗稱“慢支炎”。是氣管－支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。主要表現為長期咳嗽、咯痰，時而伴有喘息症狀。中醫認為，引起慢性支氣管炎的病因，肺、脾、腎三臟虧虛為本，感受風寒濕邪為標，另外，還與肺肝實熱有關。
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1-2分鐘。
2.按揉中府穴
左（右）手拇指指腹放在對側中府穴上，適當用力按揉0.5-1分鐘，以酸脹為佳。
功效：補氣益肺、宣肺止咳。
3.按揉肺俞穴
用左（右）上肢繞過肩後，將中指指腹放在同側肺俞穴上，適當點揉0.5-1分鐘。以酸脹為佳。
功效：宣肺化痰、降氣止咳。
4.掌揉膻中穴
右手手掌放在膻中穴，適當用力按揉0.5-1分鐘。
功效：理氣散淤、寬胸利膈。
5.揉按尺澤穴
左（右）手拇指放在對側尺澤穴上，其餘四指環抱肘後，適當用力揉按0.5-1分鐘，以酸脹為佳。雙手交替進行。
功效：順氣化痰、通絡止咳。
6.揉按列缺穴
左（右）手拇指指腹按在對側列缺穴上，其餘四指附在腕對側，適當用力揉按0.5-1分鐘。兩手交替進行。
功效：宣肺止咳、鎮靜止痛。
7.團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當用力作順時針環形摩動0.5-1分鐘。以上腹部發熱為佳。
功效：寬胸理氣、健脾和胃。
8.分推肋下
雙手四指併攏，分別放在同側劍突旁，沿季肋分推1-3分鐘。
功效：疏肝和胃、降氣止咳。
9.按揉脾俞穴、胃俞穴
雙手握拳，將拳背第二、三掌指關節放於脾俞穴、胃俞穴上，適當用力揉按0.5-1分鐘。
功效：健脾和胃、調理氣血。
10.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分鐘。
功效：溫腎納氣止咳。
11.按揉豐隆穴
左（右）下肢放在對側膝上，用右（左）手中指指腹放在豐隆穴上，拇指附在對側，適當用力按揉0.5～1分鐘，以酸脹為佳。雙下肢交替進行。
功效：健脾除濕、化痰止咳。
12.搓湧泉穴
左（右）下肢平放在對側膝上，用右（左）手掌心按在湧泉穴，反复搓擦0.5-1分鐘，以足心發熱為佳。雙下肢交替進行。
功效：補腎納氣、醒腦安神。
以上方法每日早晚各做1次。同時還應戒菸、戒酒、少食辛辣肥膩之品，保持心情舒暢，適當參加體育鍛煉。急性發作期要及時進行抗感染治療。
>>小知識
中府穴：輕壓左右兩鎖骨下方1.5寸處，如果微感酸痛，那就是中府穴。
肺俞穴：位於背部，在第3胸椎棘突（低頭時摸到1個明顯突出，然後向下數3個棘突）下，左右旁開2指寬處。
膻中穴：位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。
尺澤穴：位於肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處。
列缺穴：位於手腕外側（大拇指側），左右手在虎口處交叉，食指指端處的骨陷中。
脾俞穴：位於人體背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
胃俞穴：位於身體背部，當第12胸椎棘突下，左右旁開2指寬處即是。
腎俞穴：位於腰部，當第2腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。
豐隆穴：位於腿部外踝上8寸。
湧泉穴：位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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