女性的養生進補
女性的各個年齡時期，稍不注意，會產生氣血兩虛和肝腎不足的情況。
12歲以前的少女，月經尚未來潮，若體健無病，不需要進補。若營養不良，發育遲緩，體弱容易感冒、多病，則應考慮滋補，一般選用當歸、枸杞子、熟地、大棗、龍眼肉、何首烏、紫河車、黑豆、豬肝等；稍後來了月經，經後注意調補氣血，選吃豬肝、紅棗、赤小豆、香血糯、黑芝麻等含鐵豐富的食品，也可吃豬血，鴨血直接補血，阿膠等補膏也可調服；
妊娠期的婦女，營養消耗較大，增加營養同時，服用健脾補腎的胎補品，常用的有當歸、熟地、阿膠、白芍、山藥、黨參、大棗、豬肝、雞蛋、芝麻、龍眼肉、杜仲、白朮、桑寄生、枸杞子、菟絲子、糯米酒等；
青壯年婦女，新陳代謝旺盛，又有月經、妊娠、胎產、哺乳等情況，消耗大，血液易於虧損，常會產生月經不調、痛經、閉經、腰酸腿軟、喜暖畏寒、心悸失眠等現象，及時調補，甚為重要。一般以補血養血為主，常用阿膠、熟地、當歸、白芍、黨參、龍眼肉、大棗、桑椹等。遇崩漏時，宜用阿膠、龜版、鱉甲等血肉之品，可收良效；
到了老年，可選用黃芪、杜仲、當歸、大棗、枸杞子、蜂蜜、蜂乳、龜肉、魚膘、魚肚等，以滋補肝腎、補養氣血，延緩衰老。
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