多喝冷開水,能維持水分平衡   冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。   


 


在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。




  睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈護膚品裡含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。   夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈。   


 


水果可補水和維生素   水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。  


 


超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。  


 


睡前喝一小杯紅酒   睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。   每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。   


 


保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚   應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令"進補".   


 


每週2-3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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