保持室內的濕度   在冬天,北方室內長時間地使用暖氣或火爐,會使人鼻子、嗓子感到干燥難受,毛細血管破裂出血,有時還會誘發上呼吸道感染及頭痛等病症,這是室內空氣濕度太低的緣故。   


冬季保證室內溫度的同時,一定不要忘記調節室內的濕度。在用火爐取暖的室內,可在爐上燒一壺水,把壺蓋打開,保持沸騰,以水蒸氣增加室內的濕度。如果用暖氣取暖則可以在暖氣上放一水槽。此外,在室內擺放幾盆花,晾幾塊濕毛巾或向地面上灑點水,也是增加室內濕度的好辦法。為了避免肌膚水分的丟失,設置空氣加濕器更為理想。有條件的家庭也可通過養熱帶魚的方式來給室內增加濕度,因為養熱帶魚需要的水溫度比較高,每日從魚缸中蒸發的水汽,也能增加室內濕度。   


冬季護膚要補水   


由於冬季乾燥易使肌膚髮乾皸裂,所以補充水分同樣成為冬季護膚的重要方面,補充水分最好的辦法是多喝水,冬季乾燥,每日飲水應不少於8杯。此外,還需要從人體外部補水。由於肌膚受熱則血液循環加快,這是人人皆知的常識,在寒冷的冬季裡,人亦屬於"低溫帶"在這長期低溫的狀態下,身體各個系統的運動,均會保持遲緩狀態,非常需要外部的刺激來輔助其運轉。因此,冬季適當的熱水浴(3~4天1次)會加強肌膚的新陳代謝,促進血液流通,協助身體內臟的平衡,保持健康的膚色。   


但熱水浴也不宜過於頻繁,否則會是肌膚過早地老化;另外,浴後應進行全身肌膚的滋養,如塗抹杏仁油、羊毛脂或凡士林等。常在室內工作的人,也可以在面部噴灑一些保濕水,以保持面部的濕潤。   


冬季乾燥建議使用油性護膚品   


冬天可以減少洗臉次數,每日早晚各一次即可;早上洗完臉之後,在臉及手上塗些護膚霜,護膚霜以油性為宜。油脂類護膚品可以防止肌膚水分過多地蒸發。肌膚比較乾燥的人也可給肌膚補充動物油脂類護膚品(例如貂油),並使用能保持水分的蠶絲蛋白質等護膚品來保養肌膚。由於肌膚缺水而導致皸裂的人也可使用凡士林、動物油等塗抹在皸裂處。


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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