經常在辦公室伏案工作的男女性白領由於工作壓力和長時間的坐著漸漸的腹部胖來起來，腹部減肥時髦叫法減肚腩、瘦肚子、平腹等慢慢得提上了日程，下面給大家推薦的是辦公室瘦腹部的減肥運動，此運動簡單易操作。
1、曲體運動
動作要領：身體平躺，雙腿抬起，雙手伸直，吸氣同時將身體蜷起來，順序舉起胳膊、頭和肩膀，讓雙手向前夠，保持5秒回到開始姿勢，重複3次。
2、十字蹬腿
動作要領：平躺，頭肩抬起，雙手抱頭。右腿彎貼近胸部，左腿與地面45度，吸氣時上身向右扭轉，左手肘觸碰右膝蓋，堅持3秒換另一側，每邊5次。
3、平坦腹部塑成
動作要領：平躺，抬頭，腿伸直。左腿筆直抬起，雙手握住左腳踝，右腿抬離地面15厘米，雙腿交替做這個動作。每側腿分別做5組動作。
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