臉部是最先映入人的眼簾的,一張精緻小巧的巴掌臉,更容易獲得人們的好感。因此,精緻的小臉就成了mm們的追求了。那該如何瘦臉呢。水腫型胖臉有什麼方法瘦下來呢?現在就來看看水腫型胖臉怎麼瘦下來吧。


 


水腫型胖臉MM如何瘦臉?



  水腫臉型的判斷:早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬於水胖臉型,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。


 


  形成原因:由於精神緊張,情緒不穩定造成體內分泌平衡紊亂導致臉部血液循環不暢易導致臉部水腫;或者是你鹽分、糖分攝取過多,加上一整天的久坐,缺乏臉部運動都會導致臉部浮腫哦。


 


  水腫臉型瘦臉方法


 


  1、飲食應該清淡,少吃些鹽和糖分。


 


  2、放鬆心情,靜心養氣


 


  如果你是這樣的胖臉的話,那就不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處於緊張狀態。應該多聽些歡快的音樂,靜心養氣,穩定自己的情緒。


 


  3、不要用太熱的水泡澡


 


  平時洗澡的時候要注意不要用太熱的水泡澡,因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈,這樣會造成內分泌平衡紊亂,不利於瘦臉。


 


  4、按摩瘦臉


 


  按摩能有效改善水腫型胖臉哦。按摩可以使肌肉柔軟、體內循環暢通,從而達到瘦臉的效果。可以做這樣的按摩手法:兩手指以前額正中為起點,向左右同時按摩10餘次,然後從鼻翼兩側外展按摩10餘次,再從嘴角順下頜外展按摩10餘次。每次洗臉的時候都可以進行哦!


 


  5.不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處於緊張狀態,交感神經更加興奮,而無法放鬆的場所。休息時,也應該盡量聽些輕快的歌曲。


 


  6.夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經無法進行有效的活動,身體就會產生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳良方。


 


  溫馨提示:小編在補充一個史上最簡易的瘦臉方法——喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過多的鹽分,還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是,避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱,這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導致浮腫的產生。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201203/225762.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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