說到整骨,很多人都會想到手術。今天小編教你如何用雙手在臉部整骨,幫你加速循環,將水腫和堆積的脂肪統統按掉,1個月就能達到神奇的瘦臉效果,打造立體感小臉。


簡單瘦臉按摩擊退水腫脂肪


 


  整骨必備條件:


 


  不留長指甲


 


  眼周等細緻部位需要按摩,為了確實達到效果且不傷害肌膚,必須先將指甲剪短。


 


  一定要用按摩油(霜)


 


  空手按摩不僅效果差還會因過度拉扯皮膚,加速細紋產生,塗上按摩油或按摩霜才能加速效果產生。


 


  每天早晚堅持做


 


  要儘早看到瘦臉效果,當然要堅持!除了早晚,只要有空就可多按按臉部骨骼。


 


  按摩時要確定碰到骨頭


 


  因為按摩的重點是骨頭,所以按摩時手與臉的骨頭要確實觸碰到。


 


  眉中


 


  整骨目標:去除眉中的表情細紋,讓額頭飽滿光滑。


 


  step 1.用大拇指第一關節在眉心上下推10次,不能太快,要慢慢的像把皺紋拉平的感覺。


 


  step 2.用兩手拇指關節平行的按摩眉骨。


 


  眼窩


 


  整骨目標:刺激眉毛下面的眉骨,可以使囤積的老廢物質流動,改善泡腫,增加深邃,同時也可消除眼睛疲勞,讓眼睛像戴了放大片的水亮有神。


 


  從眉頭下方往眉尾滑動用大拇指的指腹,從眉頭下方往眉尾方向移動,因為使用的地方是指腹,所以千萬不能有指甲。


 


  臉頰


 


  整骨目標:顴骨高,臉的下半部輪廓看起來自然瘦,法令紋也會因為臉被提高,而變得不那麼明顯,以下這套手法要重複做3次。


 


  step 1.用力按顴骨下方用大拇指的指腹,找到黑眼球正下方的顴骨,用力的按三秒,把手肘靠在桌子上較好施力。


 


  step 2.虎口夾住顴骨往上推用虎口的骨頭夾住顴骨,一樣借桌子施力,把顴骨用力的往上推。


 


  step 3.讓掌根的骨頭把顴骨往上推,重複3次。


 


  step 4.將手貼近顴骨兩側,用力往內推10秒,重複3次。


 


  鼻樑


 


  整骨目標:學會了這招,就算是鼻樑低的東方人,也能有直挺鼻。


 


  找到眉毛中間的鼻骨用大拇指第一關節,沿著鼻樑由上往下垂直滑動。


 


  下巴


 


  整骨目標:無懈可擊的女神顏,就是要擁有零死角的face line,連側臉也要夠美,這個動作除了讓能讓下巴曲線變美,還能順便按摩淋巴排毒、除水。


 


  step 1.虎口夾住嘴角兩側用大拇指頂住下巴做出吶喊動作,確實以虎口夾住後往內推,手肘靠在桌上幫助施力。


 


  step 2.用虎口輪流往耳下推去其中一支手用力內壓再往耳朵滑去,像是把下巴的肉推掉,然後換邊做。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()