鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　小臉是美女的標準，那麼，如何瘦臉最快最有效呢？瘦臉按摩能幫助你加強臉部肌肉鍛煉，讓你的臉部皮膚更加緊緻；而冬瓜利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對消除臉部水腫非常有效，兩者合一就是瘦臉的最快方法咯！

　　瘦臉按摩操

　　如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑，那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。

　　按摩步驟

　　1、要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。

　　2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。

　　3、沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘。

　　4、將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收。如每天能堅持這樣按摩，四星期之內就能見效。 

　　推薦瘦臉食品

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　原料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量

　　做法：

　　1.胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。

　　2.冬瓜洗乾淨，切厚塊。

　　3.玉米洗乾淨，切塊。

　　4.冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨。

　　5.瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。

　　6.煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

小編今天給大家介紹這個極速瘦臉大法，無論是對天生的肥臉還是因水腫造成圓臉都很有效哦。

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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