在中醫裡的中藥膳食不是只能起到進補的作用，還可以起到瘦身減肥的作用哦!下面微微健康網小編給大家推薦幾款中醫減肥裡超有效的中藥膳食方，在家就可以輕鬆DIY。還在等什麼呢?想減肥，就從日常飲食中抓起吧!


　　


兩款中藥減肥方秋季減肥好幫手



　　參芪雞絲冬瓜湯


 


　　參芪雞絲冬瓜湯補中益氣


 


　　原料：雞脯200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食鹽、黃酒、味精各適量。


 


　　做法：


 


　　(1)將雞脯肉切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加清水，用小火燉至八分熟。


 


　　(2)將冬瓜切片放入鍋內，加鹽、黃酒適量。


 


　　(3)待冬瓜熟透加入少許味精，裝盤即可食用。


 


　　功效：黨參、黃芪均可補中益氣、利水消腫、配以雞脯肉、冬瓜肉製湯有健脾補氣、輕身減肥之效。 


 


 



兩款中藥減肥方秋季減肥好幫手


 


　　怪味海帶


 


　　怪味海帶利水消腫


 


　　原料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。


 


　　做法：


 


　　(1)隔天先將海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝乾。


 


　　(2)將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿蔔、山楂。


 


　　(3)將海帶放入鍋內，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾乾即可食用。


 


　　功效：具有利水、消腫、減肥之效。




 


 


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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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