經常請朋友吃飯，因為大家都在減肥（美好的願望，實現的可能性為零），就準備清粥小菜，非常和大家胃口，特別是自創的“十寶粥”也名聲鵲起，每個朋友來家裡做客都要點名吃“十寶粥”。
十寶粥具有很好的養生效果是很多人保健養生的佳品。十寶粥的組方塬料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。
材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。
做法：
1.將山藥先用水浸透，葛根用水洗淨，取出晾乾。
2.茯苓、黨參用水沖洗後，把黨參橫切成小段。
3.銀耳用水泡，去蒂後撕成瓣狀。
4.玉米洗淨，每根橫切成五段(煮熟後剝玉米粒六段，備用)。
5.冬菇泡發後，去蒂切薄片。
6.枸杞子、松子仁用水沖洗、晾乾。
7.粳米浸泡後洗淨，備用。
8.將葛根、茯苓、黨參叁味藥先放入藥袋，取砂鍋一個，加適量水(約十五碗)，放入藥袋、山藥、玉米於砂鍋內用大火煮開。水開後，用文火熬一小時，拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開後，用文火熬一小時(期間當攪動，防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分鐘，加調味，即可。
粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。古代詩人陸游也大力推崇食粥養生,其《食粥詩》雲：“世人個個學長年,不司長年在目前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙”。
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