黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
≮美食做法≯
1、先將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片；
2、將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。
≮美食功效≯
黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇
食譜2：香菇豆腐
≮美食原料≯
豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。
≮美食做法≯
1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空；
2、將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及澱粉拌勻即為餡料；
3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。
≮美食功效≯
香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。
wWW.fanCAi.cOM
來源飯菜網，轉載請註明出處http://www.fancai.com/health/12444/
全站熱搜
留言列表
