我過去經常痛經,特別是月經的第一天,肚子向下墜著疼,常常要靠吃止痛片來緩解,後來鄰居告訴我在疼的時候喝橙子湯能夠緩解,我試了試,痛經果然好多了。


用法:橙子肉250克,蜂蜜適量。將橙子肉切碎,用清水浸泡片刻,然後加水煎沸3分鐘,候溫,調入蜂蜜即成,每日1次。


北京中醫院趙文碩醫生:不知您是偏寒型還是偏氣滯型的痛經,從方中看,此種方法對偏氣滯型的痛經會有輕微的療效,氣滯型的痛經通常腹部會脹痛,由於肝氣不舒,平時脾氣有些急躁。建議您最好將橙子連皮煎湯,因為中藥的陳皮具有理氣健脾的作用,服用後的效果不錯。蜂蜜能夠緩解疼痛,如果加入能夠補血益氣的紅棗,也可以緩解氣滯型的痛經。如果是偏寒型的痛經,可以用祛寒的生薑、暖胃補血的紅糖和紅棗煎湯服用,效果會好一些。


需要注意的是,食療的方法對嚴重的痛經療效並不明顯,最好還是服一些中成藥,如烏雞白鳳丸。


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