感冒科專家申醫師說，人感冒發燒時，應多吃蔬菜，喝多些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質或半流質食物，忌辛辣、肥油食物。感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩，大魚大肉的食品。多睡眠~蓋被子睡出身汗就好了。


　　感冒發燒退後，應注重均衡膳食，也可服用玉屏風散，每日2次，每次3克，於飯後服用，以增強免疫力，降低反复感冒的發病率。


　　◆多吃：清粥、米湯、麵線湯，粿條湯、老鼠粉湯、廣州粥、蛋花湯、豆花、豆花水、綠豆湯、馬蹄水、


　　◆每日流質入量：2000至3000毫升（果汁、白開水等）


　　◆攝鹽量：應按出汗量決定，一般為5至15克； 夏季養生


　　◆蛋日質攝入量：每天每公斤體重1至1.5克蛋白質；主要來源為豆乳、豆腐、牛乳、脫脂乳，鮮魚、瘦肉末、燉蛋等。wWw.fANcaI.Com


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