痛經，很多女性每個月那幾天都會有這樣的困擾，經期間非常難受，嚴重時嚴重影響著生活和工作。不少女性都會問痛經怎麼辦好呢？
一、平時飲食也要多加註意，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，對於經常痛經的女性平時可以多喝些紅糖薑水，或熱牛奶加蜂蜜也可以緩解痛經； 健康養生
二、平時要多加鍛煉，適當運動，增強體質；保持良好心情，學會調節情緒，避免緊張；此外，經期避免過度勞累，應適當的休息。
三、平時還要注意保暖，避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。
健康：還可以在痛經開始時服用一定量的止痛藥，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意盡量避免通過止痛藥來緩解痛經症狀。最好到正規的檢查出痛經的病因，對症治療為主。
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