3分鍾潔面法
  1、先準備一條乾淨柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
  2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鐘。不要太用力,如果覺得疼痛就停止。
  3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復三遍。若用淋浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打麵部。再把水調溫噴淋20秒。
  4、用乾毛巾先把臉上的水擦淨,再輕輕地壓臉吸水。
  5、最後塗上具有收斂作用的化妝水,塗後覺得有繃緊感,則可多塗幾次。
  本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。夏季養生


  紗布洗臉法:
  在應用3分鍾潔面法1個月後,無論青春痘減少與否,都可轉入本法,這屬於中級洗臉術:
  1、準備一條毛巾,香皂和一塊紗布;
  2、先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭、下巴、鼻子等處;
  3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;
  4、最後將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”(見下文),等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
  5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,第二週隔一天洗一次,第三週每天洗一次。www.fAncai.com


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