流行性感冒的健康飲食原則
(1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 (2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 (3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。 (4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。 (5)飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞 湯龍鬚面、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
wwW.FanCAI.COM
來源飯菜網，轉載請註明出處http://www.fancai.com/yinshi/91575/
全站熱搜
留言列表
