參棗湯防老年體虛感冒


太子參10g,紅棗10枚水煎,加糖適量的,加水1碗煎,棗熟飲汁食棗(可分兩回服完)。隔日一劑,比較適用於老人氣短、心悸、倦怠之力。連續服用10至20劑可預防感冒。


喝酸菌奶防感冒


芬蘭和美國的有關機構進行了一個500多人的實驗,發現小孩如果每日飲用200mL加有乳酸菌的牛奶,患傷風、咳嗽和感冒等呼吸系統病患的機會便下降兩成,因乳酸菌可以激發免疫系統,產生抗體對抗病毒。


按摩“大魚際”防治感冒


“大魚際”穴在手掌大拇指根部的大肌群。以雙手“大魚際”相互摩擦(先以一隻手固定不動;另一隻按摩,接下來調換做)大約1至2min,使整個手掌發熱。按摩每日做2至3回,可預防感冒,每日做6至8回可以治療感冒。


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