研究把長期失眠定義為難以進入睡眠狀態或有睡眠問題的主觀感覺，而這些情況至少持續了一個月。
失眠可能會刺激焦慮紊亂症的出現 推薦閱讀：女性腿短易得肝病！嚼花生能除口臭 大多數晚上睡眠有問題可能像徵著一種焦慮紊亂症或抑鬱。長期失眠可能預示著會演變成焦慮紊亂症，也指出了當前的心情是沮喪的。那是根據最新出版的睡覺雜誌上發表的一篇挪威人的調查研究得出的結果。 研究者指出，長期失眠的人如果出現焦慮症或抑鬱現象，應該去看醫生。這些研究者包括尼克門醫學博士，他是挪威卑爾根戶克蘭大學精神學科的醫學博士。 尼克門的小組成員調查了超過25000個有抑鬱，焦慮和失眠現象的挪威成年人。參加者完成了一份健康調查，這份調查包括長期失眠的問題，焦慮紊亂的問題和抑鬱的問題。他們進行了二次這個調查—一次是在20世紀80年代中期進行了，再次做這個調查是在11年之後。 |
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