應盡量避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣，比如：飲食要有規律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水；不要吃得過冷或過熱；吃飯時細嚼慢嚥，避免邊說話邊吃東西；進餐時保持愉快而平和的心情。
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如果不慎與打嗝“狹路相逢”，不妨試試以下方法：
喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10—15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
屏氣法
直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而乾擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
驚嚇法
趁患者不注意猛拍一下患者的後背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、心髒病人應慎用。
此外，還有幾種中醫推薦的方法，能有效治愈打嗝：平躺在床上，用兩手大拇指按壓攢竹穴（位於眉毛內側，內眼角處）2—3分鐘；取白糖50—100克，分2—4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物、水，但糖尿病及糖耐量異常者慎用；將20—30克生薑洗淨，放入口中咀嚼，10分鐘後吞服，適用於受涼引起的打嗝。
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