按摩肚子可以幫助排便，可以幫助肚子減肥，按摩肚子方法下面簡單給大家介紹一下。
按摩肚子方法1、揉肚子
以兩手掌相疊，用掌心旋轉按摩腹部，上起心口窩，下至恥骨，正反各30圈，以腹部漸至發熱為度。按壓時，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，這時應輕緩揉摩，不可用力太大。此法能緩解便秘並減少腹部贅肉。
按摩肚子方法2、推肚子
用兩手按於兩側腹部，用手掌用力向中心推擠，使腹部前凸，然後鬆開，使腹壁回彈，恢復原狀為1次，共推20次，每日1次。此法對肝、脾、腎等器官有較好的保健作用。
3、擦肚子
將兩手掌分別放在臍下小腹中央處，同時做上下摩擦30次，以漸感發熱為度。
4、按肚臍
單手或兩手掌重疊按在肚臍處，揉動按壓30次；或用拇指或食、中指指腹輕按臍部，做輕柔的小幅度環旋揉壓，按壓臍部。此兩法對腹脹、腹瀉、消化不良等病症均有一定的療效。
按摩小貼士：按摩肚子不可用力過大，否則容易造成性生活時腹部疼痛。
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