下面給您接受一個簡易的夏日如何痩掉手臂的肥肉要好好聯繫喲！
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟一：跪立，挺直後背
跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟二、雙臂盡量向後抬起
兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟三、手心朝向體側
上一步動作完成後，將兩手心朝向體側。
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟四、再次抬手臂
保持手心向體側姿勢不變，在短促呼吸的同時，將手臂向後抬至最大程度。反复10次。
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟五、手心轉向朝前
上一步驟完成後，將手心朝前。
夏日如何痩掉手臂的肥肉步驟六、向後抬手臂
向後抬升手臂，同時配合短促呼吸。
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你不打算裸露手臂，你將遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運。因為袖子是設計師最先剪掉的部分。如果你還記得魯迅先生那段有關性感的描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。
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