打滾也是一種健身方式你知道嗎？打滾其實是對全身的一種按摩，可以非常充分的達到健身的效果，下面就來看看打滾健身的道理吧。





打滾打滾



　　打滾可以說是最輕鬆的健身方式了!只需要在墊子上滾一滾，就能達到一定健身效果。


　　打滾是一種全身運動，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的鍛煉;打滾時，人的全身處於放鬆狀態，能夠讓你忘記工作的煩惱，也是排憂解壓的一種好方法。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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