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血海穴

 　　肝臟在人體內起到清除血液毒素，幫助人體解毒的作用，而在祖國傳統醫學​​的理論中，肝不僅指肝臟，更是人體五行系統中的一個重要組成部分，肝主血，與膽相照，開竅於眼，肝還主筋，所以肝的功能是否正常，可以影響到人體的眼、筋骨、膽多個器官，補足肝血，對著重保健有著十分積極的意義。按摩血海穴，可以起到補血養肝的顯著功效。

 　　古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。
　　按摩方法：每天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。