春天到了,看到經過一冬天粗了一圈的腰,摸著變圓的大臉,不少人都開始做著瘦身的打算了。使用藥物瘦身由於副作用大現在基本被大家放棄了,而控制飲食又耐不住美食的誘惑,運動瘦身也堅持不下來,怎樣才能安全有效的讓身體瘦下來呢?按摩穴位進行瘦身簡單易行,效果也不錯,春季正是按摩的好時機,朋友們不妨嘗試一下。





按摩中脘按摩中脘

  春天到了,看到經過一冬天粗了一圈的腰,摸著變圓的大臉,不少人都開始做著瘦身的打算了。使用藥物瘦身由於副作用大現在基本被大家放棄了,而控制飲食又耐不住美食的誘惑,運動瘦身也堅持不下來,怎樣才能安全有效的讓身體瘦下來呢?按摩穴位進行瘦身簡單易行,效果也不錯,春季正是按摩的好時機,朋友們不妨嘗試一下。


  按摩的穴位基本的有四個,分別是合谷、內關、中脘、足三里。合谷是大腸經的要穴,按摩合谷,可以對大腸經循行路線上的組織和器官進行調理,尤其是大腸是人體排泄廢物的重要器官之一,通過按摩可以減少垃圾在體內的存留,體重也就降下來了。內關是心包經的要穴,刺激這個穴位可以促進血液循環,讓血液帶走更多的人體雜質,從某種意義上說也有著排除廢物的作用。中脘是增強人體脾胃功能,促進消化的重要穴位,經常按摩可以加快食物的消化和吸收,減少食物殘渣在腸胃中的積累。而足三里歷來被認為是功能最為強大的穴位,雖然屬於胃經,但按摩足三里不但可以調節脾胃功能,對其它系統也有較強的補益作用。


  通過以上的解釋,我們看以,用來瘦身的這幾個穴位,基本上都是以調節脾胃功能,促進體內垃圾排泄為主的,這也體現了中醫減肥的原理,即以調節身體平衡為主,激發身體自我恢復的能力,補與瀉並重,通過補,讓身體氣血充足,才能有能力將身體的垃圾排出體外,身體中的廢物沒有堆積了,身體自然就瘦下來了,而且是健康的瘦,健美的瘦。按摩以上四個穴位時,至少每天按摩兩次,每個穴位按摩180下,以按摩的穴位處感覺到酸麻為度,力度不要過大,堅持一個月就會有明顯效果,長期堅持,一定能夠還你一個健美的體形。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()