背部穴位怎樣自我按摩？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

背部是人體的督脈所在，督脈處於脊柱中央，兩邊是足太陽膀胱經，人體五臟六腑相相關的穴位如心、肝、脾、肺、腎等的俞穴都在背部，背部按摩在養生保健中歷來都被醫家們重視，有些朋友想自我按摩背部，卻總感覺手臂不夠長，難以按到背部穴位處，這就需要藉助幾種工具達到按摩的目的。

按摩器具

　　最簡單的方法是撞牆或者撞樹。現在我們可以經常看到有些老年人背對著大樹撞來撞去，如果在室內，可以找適合撞的牆來當按摩工具。在撞樹或撞牆的過程中，一方面身體受到了振盪，可以起到疏通背部經絡的作用，另一方面，部分穴位和經絡也會受到點壓，起到按摩的作用，這適合對背部較大區域進行自我按摩。
　　利用拐杖的彎頭，可以延長手臂，對背後手臂夠不到的地方進行按摩。現在有專門製做的這種彎頭的按摩工具，是用樹藤根做的，對於後背按摩不到的地方可以錯助彎頭工具達到按摩目的。
　　也有許多愛好按摩的朋友自已根據需要製做一些按摩工具，如用木頭做個帶凸頭的木塊，平躺在床上時，將此木塊放在背後，通過移動身體可以使凸頭對準自己需要按摩的穴位，調整身體壓在凸頭上的重量可以掌握按摩的力度，這樣可以比較精確的對背部穴位進行按摩。如果只是對背部區域進行按摩，可以做個棒狀工具，在背下滾動，同樣可以起到按摩作用。

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