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命門穴

很多朋友反映自己有手腳冰涼的毛病，有的還伴隨著夜尿頻、腰膝酸軟等症狀，甚至有的出現陽痿、不孕等嚴重的毛病。中醫認為這種情況屬於腎陽虛，人體內的元陽不足，無法使人體內氣血進行良好的循環，所以會出現手腳這些未端冰涼的現象。經常按摩命門，就可以有效的改善腎陽不足的情況。
　　命門在人的背後，腰部的中間，也就是在腰背部與肚臍正對的位置。中醫認為命門是人的先天元氣出入的地方，決定著人的生死。命門處於兩腎之間，命門與腎組成了人體生命活動的基礎，中醫稱之為元陰元陽。其中元陽藏在命門中，元陰藏在腎中，元陰元陽是人體生命活動的動力來源。
　　從中醫實踐經驗來看，現代人大都是陽虛佔多數，由於命門元陽虛弱，命門之火不足，推動人體能量循環的力量不夠，導致腎陰不能上行，就會出現手腳冰涼、夜尿增多、陽痿、宮寒等陽虛症狀。
　　明白了以上道理，也就把握住了治療陽虛的根本，按摩命門，可以有效的激發命門之火的燃燒，按摩時，可以將雙手掌搓熱，用雙手掌心去擦命門，次數不限，以感覺到命門穴位處發熱為度，最好是能夠感覺到熱力向身體四處傳導，身體微微出汗，手心勞宮穴為心火之穴，通過按摩命門，可以用心火來為命門添加生命動力，增強命門之火的力度，從而起到溫腎壯陽的目的，這也是從根本上解決手腳冰涼的最佳方法。