現代人生活水平高了,吃得好了,但胃口卻差了,很多朋友都反映困擾自己最多的就是胃不舒服,中醫認為這都是由於飲食不節制、心情不舒暢以及勞累過度等原因造成的脾胃不調引起的。




   


中脘按摩中脘按摩

現代人生活水平高了,吃得好了,但胃口卻差了,很多朋友都反映困擾自己最多的就是胃不舒服,中醫認為這都是由於飲食不節制、心情不舒暢以及勞累過度等原因造成的脾胃不調引起的。
  很多人感覺自己胃不舒服,有些是胃的實質性的毛病,如胃下垂、胃潰瘍、胃酸過多、胃消化不良等,但在很多情況下,實際的原因並不一定是胃有了什麼問題,有時脾臟、肝臟、心臟的毛病也會反映在胃上,所以在感覺自己胃不舒服時,要從基礎的方面入手,在胃經、脾經、肝經和心經上進行自我按摩,可以很快的消除症狀。
  對於胃不舒服,首要的穴位,就是足三里,這是幾千年的經驗驗證的了,按摩時一般要用輕揉的手法,按摩108次,起到補胃經的作用。另外一個關鍵的穴位就是中脘,這是腸胃不舒服時經常用到的穴位,有著立杆見影的作用。如果是肝氣不舒引起的胃病,需要加太衝,起到舒肝理氣的作用,如果是心經不暢引起的胃疼,需要加內關,如果是脾經堵塞,需要按摩太白和公孫。一般在按摩時,以上的穴位都要按摩108下,每天堅持按摩至少兩次,堅持一段時間,對於胃部的症狀會起到改善的效果,如果沒有症狀,平時按摩也是一種健身的方法,時間長了,胃口好,吸收好,自然身體也就很強壯。



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