談起男性性保健,很多朋友都很重視,因為這不僅關係到夫妻性生活的質量,而且對於男性身體健康有著至關重要的作用。中醫認為,男人以腎為本,女人以肝為本,男性性保健要圍繞增強腎氣進行按摩。下面介紹的按摩方法,穴位不多,但只要堅持,必然能夠有效增強男性性功能,達到補腎壯陽的目的。




  


腎俞穴腎俞穴


談起男性性保健,很多朋友都很重視,因為這不僅關係到夫妻性生活的質量,而且對於男性身體健康有著至關重要的作用。中醫認為,男人以腎為本,女人以肝為本,男性性保健要圍繞增強腎氣進行按摩。下面介紹的按摩方法,穴位不多,但只要堅持,必然能夠有效增強男性性功能,達到補腎壯陽的目的。
  穴位一共有五個,基本都分佈在人的下肢,分別是湧泉穴、太谿穴、足三里穴、關元穴、腎俞穴。湧泉是腎經的起始穴,腎氣從這裡生髮,這是強腎健體的基礎所在。太谿是腎經的原穴,腎經 ​​的原氣在這裡匯聚,是腎氣最旺盛的地方。足三里號稱男性黃金穴位,能夠調理脾胃、補益元氣、強腎壯陽。關元也稱丹田,是人先天元氣儲存之處,可以有效的將先天元氣激髮用來補充腎氣的不足,是強腎的首要穴位。腎俞以其名稱就可以知道這是一個補腎的重要穴位,長期按摩對於補足腎氣也有不可替代的作用。
  按摩時,按照湧泉穴、太谿穴、足三里穴、腎俞穴、關元穴的順序由下到上的進行,每 ​​個穴位按摩180下,一般保健每天兩次就可以了,如果想加快速度增強效果,可以一天三次。對於不同的穴位,要以自己感覺到一定刺激度的力度來按摩,湧泉可以用搓腳心的方法進行,腎俞可以用雙拳背擦揉的方法進行,關元穴可以用雙手揉動的方法進行,無論什麼穴位,在按摩時應當注意保溫,不要著涼,否則會傷腎氣。
  需要提醒朋友們的是,性保健按摩是激發人體內的腎氣,短時間內會讓人迅速增強性功能,實際上對於人體腎氣來講,是一種損耗,腎氣的損耗是不可補充的,所以身體強壯後,還是要注意不要性生活太頻繁,否則再好的方法也不可能讓你保持長時間充足的腎氣。 



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()