腳踝扭傷是人們生活中經常遇到的,輕的關節腫脹一瘸一拐,重的腳不敢著地,民間說傷筋動骨一百天,失去活動自由的滋味很不好受。在這裡推薦給朋友們一個手腕處的穴位,通過按摩這個穴位可以讓扭傷的腳在5分鐘內迅速的好轉,至少不影響正常的活動。




  


大陵穴大陵穴


腳踝扭傷是人們生活中經常遇到的,輕的關節腫脹一瘸一拐,重的腳不敢著地,民間說傷筋動骨一百天,失去活動自由的滋味很不好受。在這裡推薦給朋友們一個手腕處的穴位,通過按摩這個穴位可以讓扭傷的腳在5分鐘內迅速的好轉,至少不影響正常的活動。
  這個穴位叫大陵穴,是手厥陰心包經的一個重要穴位,有鎮靜、清心通絡的功能,強刺激下還有疏通筋脈、活血除瘀的作用。我們治療腳踝扭傷就是用後面的強刺激的功能了。大陵穴很好找,人的掌根處有一條橫紋,橫紋的中點就是這個穴位。
  治療時,左足扭傷按右手大陵穴,右足扭傷按左手大陵穴。以大拇指指甲尖端垂直用力按住穴位,要讓患者感到有脹麻或痛的感覺,這在中醫按摩上叫得氣,只有這樣治療效果才好。患者得氣後,不要放鬆指甲,讓患者轉動腳踝,由開始輕用勁到後面活動開,當患者感覺活動自如時,鬆開按摩的指頭即可。這時患者一般會感覺輕鬆,行走自如。
  這個方法體現了“腳疼醫手”的概念,正是中醫神奇之處,在實踐中遇到過十多次腳踝扭傷的朋友,用這個方法都能達到行走自如的效果。提醒大家這種方法在腳踝扭傷後立即治療效果最好,時間長了效果就受影響了。



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