頸椎病如今在年輕人中漸漸流行起來。頸椎病患者有年輕化趨勢,從門診量來看,現在年輕的頸椎病患者並不比老年人少,甚至有不少十多歲的中學生已患有頸椎增生。


  頸部肌肉勞損、關節改變、骨塊移位都會引起頸椎病,除了頸部酸痛的症狀以外,不同類型頸椎病的症狀還包括上肢麻痺、頭暈嘔吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不穩等,可是,也有小部分頸椎病患者平時幾乎沒有症狀,卻可能在做了某個動作或早晨醒來的時候脖子突然僵住,無法動彈。


  儘管許多人受到頸椎病的長期困擾,把頸椎病根據症狀歸類,解除頸椎關節對神經、脊髓的壓迫,使頸椎恢復到原本生理解剖結構,再排除工作、生活中造成頸椎病的誘因,90 %以上的頸椎病不需要通過手術就可以治愈。


  對於輕度頸椎病的患者和希望預防頸椎病的人來說,對抗性活動就是最好的選擇。簡單來說,對抗性活動就是對自己日常經常做的動作“反其道而行之”,抵消長期保持一個姿勢對頸椎帶來的不良影響。比如,經常伏案工作的人,可以稍微把電腦顯示器墊高一些,使自己在用電腦時保持微微抬頭的姿勢。不過,對經常使用電腦的人來說,電腦顯示器的高度還是以與自己視線水平為宜。另外,羽毛球、放風箏、蛙泳都是對頸椎有益的活動。嚴重頸椎關節錯位,尤其是壓迫到脊髓的患者,不適合進行以上的對抗性活動,以免進一步加重錯位情況,甚至導致截癱。


  提到造成頸椎病的誘因,很多人會想到長期伏案工作對頸椎帶來的不良影響,很少有人留意到睡覺時枕頭的影響。實際上,人的一生中有三分之一的時間都在床上度過,也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。


  俗話說“高枕無憂”,其實,過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。過高和過低的枕頭都會對頸椎產生不良影響。不僅如此,對習慣平躺或習慣側躺的人來說,枕頭高低的要求也不一樣。


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