介紹了骨質疏鬆症的防治指導。


  骨質疏鬆性骨折的三個常見部位:


  1.脊椎椎體骨:背負過重物品如把重物由地上舉起或抱太重小孩等動作引起骨折;


  2.股骨頸:大腿骨接近骨盆末端部分,不小心滑倒可造成股骨頸骨折;


  3.腕骨:跌倒時手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。


  女性容易發生骨質疏鬆症的四個原因:


  1.婦女骨量及骨質量本來就低於男性。


  2.懷孕生產需耗用大量鈣質等營養物質。


  3.男性的活動量比女性大。


  4.更年期後雌激素的分泌突然停止。


  骨質疏鬆症的八大危險因素:


  1.女性(是男性的6~8倍)。


  2.絕經年齡提前(小於45歲)。


  3.種族差別(東方人、白人、高加索人)。


  4.身材瘦小/體重過輕者。


  5.飲食中攝取的鈣不夠。


  6.高蛋白飲食/高鹽飲食。


  7.長期臥病在床或缺少運動。


  8.吸煙或飲用過量的咖啡、茶、酒。


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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()