介紹了骨質疏鬆症的防治指導。
骨質疏鬆性骨折的三個常見部位：
1.脊椎椎體骨：背負過重物品如把重物由地上舉起或抱太重小孩等動作引起骨折；
2.股骨頸：大腿骨接近骨盆末端部分，不小心滑倒可造成股骨頸骨折；
3.腕骨：跌倒時手腕部手臂伸直造成腕骨骨折。
女性容易發生骨質疏鬆症的四個原因：
1.婦女骨量及骨質量本來就低於男性。
2.懷孕生產需耗用大量鈣質等營養物質。
3.男性的活動量比女性大。
4.更年期後雌激素的分泌突然停止。
骨質疏鬆症的八大危險因素：
1.女性（是男性的6~8倍）。
2.絕經年齡提前（小於45歲）。
3.種族差別（東方人、白人、高加索人）。
4.身材瘦小/體重過輕者。
5.飲食中攝取的鈣不夠。
6.高蛋白飲食/高鹽飲食。
7.長期臥病在床或缺少運動。
8.吸煙或飲用過量的咖啡、茶、酒。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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