今天給大家帶來的頸椎保健操適用於各型頸椎病患者症狀的緩解,練習時自然呼吸，每個動​​作重複5-8次，每日練習1-2次，練習後如覺疼痛或眩暈，提示動作過大，可適當減慢速度或減小幅度。如果是症狀急性發作期或有進行性脊髓受壓症狀的朋友請不要做這個頸椎保健操.


頸椎保健操


頸椎病矯正操


頸椎矯正操


頸椎矯正操


 


文章作者：養生志
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