把清水倒進香薰爐的盛水器中,加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香薰爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香嘴爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。
植物精油 (1)蒸薰法
香薰爐薰香法
把清水倒進香薰爐的盛水器中,加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香薰爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香嘴爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。
加濕機香薰法
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。
暖氣機香薰法
將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發熱氣的地方,使精油隨暖氣散發到空氣中。
香花草
可將植物精油加入於乾花草中散發香味。
(2)吸入法
居家吸入法
把近沸騰的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中。選擇l-3種精油滴於熱水里,總數不超過六滴,將精油充分攪勻後。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。
簡單吸入法
將精油l-3滴精油滴於面巾或手帕上直接嗅吸。
(3)按摩法
保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側。手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動。到頸部時,雙手向外,按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途切勿停止。把2-3種,總數為4滴的單方精油稀釋於10毫升的植物按摩油中,做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強血液循環,排除體內毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業美容院在專業人士指導下使用。
(4)香薰漱口法
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然後吐出,重複至整杯水用完。每天香薰漱口,可保持口氣清新,保護牙齒,減少喉炎。常用精油有:茶樹、薰衣草、薄荷。牙痛時,滴入一滴肉桂,不需稀釋,直接滴在棉籤上點在牙痛部位,即可緩解牙痛。(5)精油刮痧法精油刮痧,即運用植物精油與底油(也可用複方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建議諮詢過專業香薰治療師後再使用。
(6)按敷法
冷敷或熱敷法
把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動後,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰乾,敷在面上,並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內,重複以上步驟5-10次。身體部位按敷時,水和精油的比例約為200ml冷水或熱水滴5滴精油,面部則只用l滴精油即可。
冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症,熱敷有助於促進血液循環,排解毒素或增加皮膚的滲透,常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等(7 )噴灑法把精油加在蒸餾水中,放於噴霧瓶中,隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10ml水內加入10滴純植物精油.
(8 )香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合後的水澆在蒸汽房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸汽便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸汽,它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑,對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
香薰坐浴
用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子,盛載半盆溫水,滴入1-2滴精油.(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油攪拌開,進行坐浴,這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚痰癢效果甚佳。
香薰溫水浸浴
放整缸溫水,溫度以皮膚可接受為佳,加入8-10滴精華油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,輕輕攪動精油和花瓣使其散開,接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著的芳香精華,皮膚毛孔張開,讓其芳香精華滲入皮膚深處(因為精油比任何有機體更能深入皮下組織)香薰浸浴後,自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上,感覺如絲。
流行感冒時,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和,在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後,將全身浸浴在熱水中約10-15分鐘,並深深吸入香薰的蒸氣,待身體充分泡熱後,迅速 擦乾身體並即時就寢。
足浴手浴
準備一盆溫熱水,滴入5-6滴精油。再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,促進血液循環,手部護理時加入玫瑰精油更可使皮膚滋潤,秋冬季節使用效果更佳。(9)洗髮護髮洗髮時,將約2滴的精油加入洗髮液,均勻塗抹於頭髮上,輕輕按摩3-5分鐘,再以清水洗淨,護髮時,將基礎油與精油以10:1比例調和,輕輕按摩頭皮,使精油更好的被頭髮吸收。再以毛巾包住約15分鐘後再以洗髮液洗去即可。去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴+茶樹1滴。作法:將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效:具有殺菌、平衡、舒緩的效果。(10)精油桑拿法將植物精油滴入蒸汽的水中,進行蒸汽薰蒸,從而達到芳香療法的最佳效果。(11)其它美容法植物精油可加入面霜、清潔劑、面膜、指甲油或洗髮水中進行美容。由於面部和眼睛周圍的皮膚非常敏感因此應嚴格按照4ml加1滴植物精油的比例混合面膏用於臉部的美容。花露水取適量植物精油加入水中混合,可有效清除油性皮膚的油膩。驅蟲劑將幾滴植物精油混合在水中噴灑可驅蟲。唇膏取一茶匙熱椰子或蜂蠟加上5滴茶樹油和沒藥,然後倒入壺中,使之凝固,可當作唇膏藥治療唇瘡。潔膚水將植物精油加入基礎油或中性冷膏中用於清潔皮膚,可有效防止皮膚老化,清潔油性皮膚。改善敏感皮膚等。如玫瑰水。
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