首先患者不可驚慌，一定要先認清自己的頭痛屬於什麼類型，如果是緊張性的頭痛，是可以自行治療的，只要適當的做一些調整就可以。下面就請專家為大家介紹一下緊張性的頭痛如何治。要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減。飲食上要注意多食用酸甘養陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。調節情緒，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚埋頭於書本，要多走出家門到戶外進行鍛煉，盡量緩解、放鬆情






      首先患者不可驚慌，一定要先認清自己的頭痛屬於什麼類型，如果是緊張性的頭痛，是可以自行治療的，只要適當的做一些調整就可以。下面就請專家為大家介紹一下緊張性的頭痛如何治。



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　　要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減。



　　飲食上要注意多食用酸甘養陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。



　　調節情緒，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚埋頭於書本，要多走出家門到戶外進行鍛煉，盡量緩解、放鬆情緒。



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