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頭皮是全身最快老化的部位,也比其他肌膚脆弱敏感,當頭皮出問題時,即使臉部再怎麼保養,還是會因為頭皮鬆弛往下掉,連帶影響緊實度。所以趕快好好來個居家保養吧,保證你神清氣爽!



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護髮護髮


  

20分鐘居家頭皮SPA操

  頭皮也要大掃除!20分鐘居家頭皮SPA操  頭皮SPA最重要的一環就是洗髮前的精油按摩,它不僅能解壓,也會影響頭皮的強韌度,這環做好了,整個人都鬆80%了!   洗髮前精油按摩2~3cm塗一次,精油更易吸收






  頭皮SPA操步驟




  刺激頭部穴道,順帶擊退浮腫  

1、2~3cm為一區抹整頭精油從髮際處往頭頂塗上,毎2~3cm為一區,塗後稍微推一下  


2、指腹按壓讓精油吸收就像在摩擦頭皮,前往後、下往上按摩讓精油可以吸進頭皮  


3、像握球般手勢定點壓雙掌壓住頭髮,十指交錯定點按壓穴道,能放鬆頭皮  


4、按壓髮際處,將臉往上提跟步驟3一樣手法,但換成按周圍髮際,往上往後將臉提拉  


5、指關節按壓耳週穴道用手指第二關節按壓耳週穴道,可消浮腫也能解頭和眼睛疲勞  


6、加強頭頂用力按壓兩手指腹像要把頭皮往上抓般,「壓-彈開」手法重複10次  


7、梳子往後梳選擇大板梳往後將頭髮梳開,讓精油也吃進毎根髮絲  


8、再打圓梳輔助按摩改換畫圓方式梳頭皮,按摩頭皮之馀也能刺激穴道  


9、敲打頭皮解壓再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩,讓頭部感到最放鬆  


10、指腹按壓讓精油吸收接著就按照正常步驟開始洗髮,但因為有精油一定要洗兩遍才乾淨。  


11、發膜抹在頭皮取約10元硬幣大小按摩霜,分數次塗抹頭皮,間距跟精油一樣  


12、從太陽穴往上按從兩側太陽穴開始用大拇指順著髮際往上按,放鬆眼睛  


13、從頭頂往兩側按再從頭頂往兩側按壓,手法跟步驟12一樣,可解頭痛  


14、髮際再往後頸按前額髮際到後頸也是一樣方式,把全部穴道都一一按到  


15、像提起頭皮般輕敲打像之前精油按法,拉起頭皮般輕捏頭部兩側再敲打



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()