便秘時，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。或者依照升結腸(右腹部從下往上)、橫結腸(肚臍上方由右到左)降結腸(左腹部從上往下)順時針方向搓揉，會按到腹部促進腸胃蠕動的穴道，也有助排便。胃痛先別急著吞胃藥，按摩或熱敷足三里(膝關節下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。至於平時腸胃功能的保養，可按摩脾經和足三里穴，強化腸胃功能，脾經





便秘時，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。或者依照升結腸(右腹部從下往上)、橫結腸(肚臍上方由右到左)降結腸(左腹部從上往下)順時針方向搓揉，會按到腹部促進腸胃蠕動的穴道，也有助排便。


胃痛先別急著吞胃藥，按摩或熱敷足三里(膝關節下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。至於平時腸胃功能的保養，可按摩脾經和足三里穴，強化腸胃功能，脾經為足部大拇趾外側至小腿中央，由下往上輕壓或熱敷5～10分鐘。


中醫按摩治療疾病是我國比較古老的一種治療疾病的方法，臨床療效顯示較好。所以如果您下次也發生了腸胃方面的疾病，不妨順時針按摩肚臍周圍的穴道可緩腸胃功能失調。



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