小的時候總是聽大人說:男人的頭,女人的腰。卻不知是什麼意思……



  20出頭,穿著一件時尚的露腰裝吃肯德基,突然有個陌生的婆婆拍拍我,語重心長地說:丫頭,你這樣可是會留下病根的。我莫名其妙。30歲時,我終於開始明白,原來――


  警醒一:讓更年期早早現身


  十一回家,陪媽媽聊天,誇獎媽媽的脾氣越來越好,媽媽笑臉像是要樂出汁來。然後悠悠地說了一句:大概是更年期過了吧。我很詫異,女人不是50歲左右進入更年期嗎?媽媽才剛50歲呀。媽媽解釋說,是因為有腎氣不足的毛病,所以更年期40多歲就來了。啊!原來腎虛如此可怕!


  幸福提醒:一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。所以平時休息非常重要,當然還應該多運動。最好就是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式――太極拳。


  警醒二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白


  長假過完以後大半個月,我在清晨起床後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫、有時候波及到下肢,還面色蒼白無光。是由於沒有化妝,所以看起來不習慣嗎?同事張姐看到我,她關切地問:最近是臉色不太好,是不是有點腎虛?


  幸福提醒:腎主水,腎虛會導致血液循環出現問題,人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。


  警醒三:怕冷


  在辦公室,我覺得合適的溫度總讓張姐直打哆嗦,我和她雖然感情好,卻在空調溫度問題上總是難以達成一致。而張姐在我穿風衣的時候,就開始穿大衣,笨重的樣子讓我好笑。


  幸福提醒:張姐有腎陽不足的毛病呢。腎陽不足即生寒。可以在日常飲食中註意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。


  警醒四:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中


  最近接近年尾,大概是手上要總結的工作太多。心情總是容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。


  幸福提醒:這是腎陰虛的表現呢。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之後,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。


  警醒五:也許還會破壞“媽媽之夢”


  媽媽知道我失眠的事情,非常緊張,非要帶我去看中醫。媽媽說,如果腎有問題,那不是小事情,說不定會做不了母親呢!


  幸福提醒:不相信?由於腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。再不加以好好調養,你的BB計劃也許真要打個大問號。可以在醫生的指導下適當服用六味地黃丸,並經常按摩腳心。


  警醒六:變胖、變胖、再變胖


  胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反复詰問自己的問題,我也不能例外。在我每天問老公胖不胖的時候,他都誠懇地說我是仙女。可是我是知道我胖了,很明顯,去年的衣服都不能穿了。


  幸福提醒:很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。


  在詳細了解了這麼多以後,我才深刻感受到補腎並不是男人的學科,而是男女兼修的。如果我有小叮噹的時光機,我會回去對那個20歲的小女​​人說:真的,別穿露腰裝了!


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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()